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Coeur et esprit

Comment être pleinement épanoui dans sa vie? Les 3 conseils clés

 

C’est quand le bonheur ?

Vous avez déjà sûrement connu des moments de doutes, des remises en question plus ou moins intense. Dans ces situations, êtes-vous parvenu à vous écouter et à trouver vos propres réponses ? Où bien avez-vous eu l’impression d’être impuissant et de subir les choses ?

 

Conseil N°1

Se répéter : « Mon corps est un ami qui me veut du bien »

Quand ? Aussi souvent que possible !

Pour de multiples raisons, il peut y avoir un décalage entre ce que vous vivez et ce à quoi vous aspirez profondément. Et de nombreux signes d’alerte (psychologiques, émotionnels, physiques) peuvent vous montrer que vous n’êtes pas parfaitement en accord avec vous-même, ici et maintenant. Il peut s’agir de dépression, sensation d’ « être ailleurs », troubles de concentration et de mémoire, évènement de vie répétitifs, perte d’envie, addictions variées, stress, troubles du sommeil, douleurs… Et souvent des ruptures douloureuses, personnelles ou professionnelles, peuvent se produire : séparation, déménagement, perte d’emploi, reconversion…

Sachez que vous êtes merveilleusement bien constitué et de nature très intuitive. Votre corps vous parle, il se confie à vous comme un meilleur ami. Et grâce aux indices qu’il vous donne, il vous permet de comprendre et de dépasser ce qui vous est difficile à vivre. Parfois, vos expériences passées vous empêchent d’être dans cette écoute de vous-même. Vous disposez peut être de filtres mentaux et émotionnels qui vous amènent par exemple à dire  « je dois m’en sortir seul », « je ne peux pas faire confiance », « je ne suis pas capable », « je n’en vaux pas la peine »…

Dans ce cas, par où commencer pour se sentir mieux ? Dans un premier temps, essayez de vous recentrer à l’intérieur de vous et de vous reconnecter à votre corps. Vous pouvez utiliser différents moyens selon vos préférences et goûts personnels, seul ou à plusieurs : méditation (pleine conscience), massages, promenades, danse, chant, musique, cuisine, jardinage, peinture… On appelle cela l’ancrage. L’essentiel est de prendre plaisir à ce que vous faites. Concentrez-vous sur votre ressenti pour être juste bien dans l’instant présent !

Et lorsque le mal être dure, je vous encourage à aller en parler. Rapprochez-vous de quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise, en confiance et sans jugement. Ce peut être une personne de votre entourage familial, amical ou à un professionnel compétent dans son domaine (psychologue, médecin, sophrologue, naturopathe, diététicien…)

Cette démarche peut vous aider à reprendre en main votre vie, à vous sentir bien et avancer sereinement sur votre beau chemin.

 

 

Conseil N°2

S’offrir l’aide d’un professionnel :

Quand ? Dès que j’en ressens le besoin !

Je suis Angélique Villeméjeanne, Coach de vie – Praticienne en hypnose – Énergéticienne. Suite à une licence de psychologie, j’ai exercé pendant 5 ans et demi en tant qu’infirmière dans le sanitaire et le médico-social. J’ai accompagné des enfants, adolescents, actifs et personnes âgées ayant des handicaps variés : incapacités physiques, retards intellectuels, pathologies mentales, troubles du comportement… Par la suite, j’ai décidé de me former aux soins énergétiques et aux techniques de coaching dont l’hypnose. Je suis aujourd’hui à mon compte et propose des consultations individuelles à mon cabinet sur Baziège ou par téléphone. Je reçois toute personne dès 6 ans sauf contre-indications aux outils que j’utilise (pathologies psychiatriques : psychoses… ou état psychique non stabilisé au préalable). Je réoriente dans ce cas ces personnes avec bienveillance vers les professionnels les plus adaptés à leurs besoins.

J’accompagne également les professionnels de la relation d’aide (personnel de la santé, du social…) grâce à mon expérience de terrain comme infirmière.

Je m’intéresse à vous dans votre globalité physique, émotionnelle, mentale et spirituelle en l’accompagnant au plus près de vos besoins pour :

  • Une meilleure connaissance de vous : personnalité, point forts, limites, croyances, valeurs
  • Une mise en place vos projets de vie personnels ou professionnels : définir des objectifs, faire appel à ses ressources intérieures, se motiver, mettre en place des moyens et des actions pour réussir
  • Une libération des énergies toxiques pour vous, un recentrage vers l’équilibre qui vous convient au mieux

Le but est de vous replacer au centre de votre vie afin que vous deveniez moteur dans la mise en place des changements positifs que vous voulez obtenir.

 

Conseil N°3

Écouter les meilleurs conseils :

Lesquels ? Les miens !

D’aussi loin que je m’en souvienne, on m’a toujours reproché ma lenteur pour faire les choses qui m’étaient demandées. Je faisais pourtant de mon mieux pour me dépêcher davantage et répondre aux attentes de l’Autre, sans succès. Alors j’ai continué à faire les choses à mon rythme, à ma façon. Ces remarques n’ont jamais été sources de souffrance pour moi. Pourtant, elles me questionnaient. Qu’est ce qui pouvait bien déranger mon entourage à ce point ?  J’ai fini par comprendre que je ressentais tout simplement le besoin de prendre le temps de vivre. Vivre pleinement chaque instant dans une société moderne du « toujours plus vite ».

Aujourd’hui dans mes consultations, je prends ce temps qui est un cadeau pour accompagner la personne. J’adore ce que je fais ! Le relationnel est quelque chose qui compte vraiment pour moi.

Alors, si je peux vous donner un conseil : ne laissez jamais personne vous dicter qui être. En effet, vous êtes déjà pleinement sans peut être même le savoir… Écoutez juste votre voix intérieure car toutes les solutions sont en vous ! Ce qui est montré du doigt comme une faiblesse, un défaut, une différence, est peut être aujourd’hui (ou le sera demain) votre plus grande force… À méditer.

 

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Des remarques ou idées? Vous pouvez laisser un message pour échanger sur le sujet.

En attendant, prenez bien soin de vous et à très bientôt pour de nouveaux articles !

 

Angélique Villeméjeanne

Coach de vie – Praticienne en hypnose – Énergéticienne